Wil je met zwemmen voor volwassenen je conditie op peil houden of brengen, wil je je techniek verbeteren, wil je af en toe een wedstrijd zwemmen of wil je je kwalificeren voor een NK, EK, of WK Masters? Bij V.Z.V. Njord kun je aan je eigen doelen werken. Trainers begeleiden met trainingsschema’s en advies.
Er zijn drie trainingsvormen:
- Trimzwemmen conditie; banenzwemmen in een groep onder begeleiding van een trainer die zorgt voor afwisseling in de slagen en voor leuke opdrachten soms met bal of andere hulpmiddelen. In het doelgroepenbad werken we in 45 minuten aan de conditie.
- Trimzwemmen conditie en techniek; Als je borstcrawl, rugcrawl en schoolslag beheerst en je wil onder begeleiding van een trainer werken aan je conditie met een aantal op de groep afgestemde techniekoefeningen. In het sportbad trainen we een uur en zorgen samen dat we met plezier aan de conditie werken. Hier zwem je wat meer meters en wat sneller. De banen zijn ingedeeld op snelheid en techniek.
- Masters; voor volwassen zwemmers die graag hun conditie willen verbeteren, persoonlijke doelen willen bereiken, vaker per week willen trainen en eventueel willen deelnemen aan wedstrijden. Onder begeleiding van een trainer zwemmen zij volgens schema een training waarbij aandacht is voor de techniek van alle slagen en bijvoorbeeld de keerpunten. Sprinten, duurtraining, techniek, benen en wisselslag het komt allemaal aanbod. Masters trainen 1 tot 4 keer per week 1 uur tot 1 uur en 15 min. Naast een zwembroek/badpak, badmuts en brilletje zijn een plankje, Pull-bouy en zoomers erg handig. Sportiviteit en gezelligheid gaan prima samen.
Wil je meer weten over onze trainingen, kom dan gerust eens langs tijdens de trainingsuren of mail naar ons op.
