| Dag | Tijd | Bad | Team |
| Maandag | 17.30-18.30 18.30-19.45 19.45-20.45 20.45-21.45 21.00-21.45 | Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad + Doelgroepnbad | Minioren, Junioren, Jeugd Minioren, Junioren, Jeugd Senioren, Masters Senioren, Masters, Trimzwemmen Trimzwemmen |
| Woensdag | 5:45-6.45 | Wedstrijdbad | Senioren, Masters |
| Donderdag | 17.30-18.30 18.30-19.45 19.45-21.00 | Wedstrijdbad Wedstrijdbad Wedstrijdbad | Minioren, Junioren, Jeugd Minioren, Junioren, Jeugd Senioren, Masters |
| Zaterdag | 6.30-7.30 7.00-8.30 | Wedstrijdbad Wedstrijdbad | Masters Minioren, Junioren, Jeugd |
Naar de training neem je, naast een zwembroek/badpak en een handdoek, de volgende zaken mee:
- Pull-buoy (kussentje voor tussen de benen) bij het oefenen van de armslag
- Kickboard (plankje) bij het oefenen van de beenslag
- Zwemvliezen (flippers)
- Drinken (water, limonade of sportdrank; geen prik!!) in bidon
